在我们生活中，许多健康问题的根源都是来自于“堵”字。不论是中医学上的气滞血瘀，还是西医学中的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的共通点都在于微循环的障碍。那么，为什么微循环如此重要呢？微循环主要发生在身体的外周和远端，正是这些地方最先出现淤堵，进而影响到身体的整体健康。

洛桑加參醫師進一步說明， 當遇到睡眠不佳、心神不定、心煩頭痛的情況時，可以掐按「神門穴」來幫助平靜心情。 當感覺心緒浮動，彷彿無法安定，腳步無法踏實、內心失去根基時，可以嘗試這個方法。

对于日常生活中的失眠和烦扰，无需很复杂的操作，揉一揉手腕上的通里穴，每天每侧15分钟，即可见效。如果不太确定穴位，通里穴与神门、阴郄 ...

除舊佈新，許多家戶已陸續展開大掃除工作。很明顯的，門診也多了大掃除導致身體疼痛症狀的患者，大部分病因來自姿勢或用力不當，也有從椅子上跌下來屁股挫傷的；建議工作要分段完成，減少身體疲憊和過度使用，尤其要注意安全，不要因此掛病號了。姿勢不良、用力不當拉傷 ...

過年不少人會守歲或熬夜，這樣的年節習俗，雖然讓大家體驗了團聚的喜悅，但恐帶來一些健康上的隱憂。中醫師指出，熬夜、晚睡會導致身體平衡受到影響，特別容易出現中醫所說的「陰虛陽亢」或「陰虛火旺」的問題，常見症狀包括「心煩、五心煩熱、口乾舌燥」，甚至可能有短 ...

在我们日常生活中，脾胃的健康直接影响着身体的各项机能。虚弱的脾胃不仅使消化不良，还可能导致疲劳、食欲不振等多种问题。今天给大家介绍一个简单有效的方法——手上脾胃三穴的揉按，让你不再担心脾胃虚弱！

④内关穴。该穴位于手腕横纹上，两根指骨之间，掌腕屈曲时凹陷处。按压内关穴可调理脾胃功能，缓解胃部不适和恶心。 ⑤陷谷穴。该穴位于下腿 ...

穴位按摩治疗高血压 内关穴 经属：手厥阴心包经。 位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。 使用方法：用食指和拇指夹住手腕 ...

壓力大、心煩，失眠、睡不著、睡不好？我最喜歡教給大家的「靜心速效好穴」，這些穴位能幫助心情沉靜下來，包括「神門」、「少海」、「內關」以及「膻中」 4 ...

按摩太溪穴有助于舒缓神经系统，促进睡眠。 收腕穴 收腕穴位于手腕内侧，与拇指相连的腕横纹处。按摩收腕穴可以缓解紧张和焦虑，有助于放松 ...