老话儿常说，冬吃萝卜夏吃姜。积食者，也可以白萝卜煮水喝，促进胃肠蠕动，增多排气。专家提醒，春节期间不要摄入过多的肥甘厚味食物，注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。尤其是有心脏病、高血压、高血脂病史的患者，更要注意，保持大便通畅至关重 ...

在我们生活中，许多健康问题的根源都是来自于“堵”字。不论是中医学上的气滞血瘀，还是西医学中的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的共通点都在于微循环的障碍。那么，为什么微循环如此重要呢？微循环主要发生在身体的外周和远端，正是这些地方最先出现淤堵，进而影响到身体的整体健康。

液门穴能够帮助降浊升清，特别适合于治疗因上火而产生的多种不适，如头痛、目赤、耳聋、喉咙肿痛等。同时，它也对热病、疟疾及手臂疼痛等情况有良好的辅助疗效。

在我们日常生活中，脾胃的健康直接影响着身体的各项机能。虚弱的脾胃不仅使消化不良，还可能导致疲劳、食欲不振等多种问题。今天给大家介绍一个简单有效的方法——手上脾胃三穴的揉按，让你不再担心脾胃虚弱！

在生活中，相信很多人都听说过“牙齿疼痛不适，就按按虎口”的说法，而所谓的“虎口”，其实就是指分布在人们手部的一个穴位，即合谷穴。而这个穴位之所以能够帮助缓解牙痛，主要是因为“齿为骨之余”，肾脏具有主骨的职能，牙齿部位属于阳明经，而很多时候，人们所出现的牙痛大多都与阳明经火热病邪有关，而合谷穴为手阳明大肠经穴，刺激这一穴位，就可以帮助清泻阳明经之火热，进而缓解 ...

人体其实有许多“开关”，就像机器的按钮一样，按对了地方，身体的功能就会被激活，甚至还能改善健康状态。这些“开关”并不是病急乱投医的神奇秘术，而是通过科学研究验证的真实存在。经常按一按，不仅能让你精神更好，还能帮你调节血压、改善睡眠质量，甚至缓解一些常 ...

俗话说：识时务者为俊杰，中医谓：顺应四时。冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也。可见，在日常睡眠养生中要做到：冬季宜早睡晚起。冬季主“藏”，动 ...

④内关穴。该穴位于手腕横纹上，两根指骨之间，掌腕屈曲时凹陷处。按压内关穴可调理脾胃功能，缓解胃部不适和恶心。 ⑤陷谷穴。该穴位于下腿 ...

上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。 鼠标周围太乱容易伤着手腕 据报道，长期 ...

穴位按摩的适应症非常广泛 ... （2） 按摩手臂：搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。 妻于仰卧，丈夫 ...

大家好,我是肾病科专家郭颖博,从医近20年了!咱们都知道,咳嗽这事儿,平时挺常见的。但肾病的朋友们得小心了,因为免疫力有点弱,一到冬天咳嗽就容易找上门,还可能让肾功能变得更差。

其中活动是必需的，采取适当的运动保健也是可行的。如，①按压穴位：可以用手摩擦身体各部分，使手腕、手肘、髋部、膝盖、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦可带动气血循环。尤其靠近手腕的神门穴（握拳、仰掌，手掌缘靠近 ...