老话儿常说，冬吃萝卜夏吃姜。积食者，也可以白萝卜煮水喝，促进胃肠蠕动，增多排气。专家提醒，春节期间不要摄入过多的肥甘厚味食物，注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。尤其是有心脏病、高血压、高血脂病史的患者，更要注意，保持大便通畅至关重 ...

在我们生活中，许多健康问题的根源都是来自于“堵”字。不论是中医学上的气滞血瘀，还是西医学中的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的共通点都在于微循环的障碍。那么，为什么微循环如此重要呢？微循环主要发生在身体的外周和远端，正是这些地方最先出现淤堵，进而影响到身体的整体健康。

对于日常生活中的失眠和烦扰，无需很复杂的操作，揉一揉手腕上的通里穴，每天每侧15分钟，即可见效。如果不太确定穴位，通里穴与神门、阴郄 ...

在我们日常生活中，脾胃的健康直接影响着身体的各项机能。虚弱的脾胃不仅使消化不良，还可能导致疲劳、食欲不振等多种问题。今天给大家介绍一个简单有效的方法——手上脾胃三穴的揉按，让你不再担心脾胃虚弱！

④内关穴。该穴位于手腕横纹上，两根指骨之间，掌腕屈曲时凹陷处。按压内关穴可调理脾胃功能，缓解胃部不适和恶心。 ⑤陷谷穴。该穴位于下腿 ...

穴位按摩治疗高血压 内关穴 经属：手厥阴心包经。 位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。 使用方法：用食指和拇指夹住手腕 ...