最近 Rain 在中国香港的一场商演也是引发了热议，彻底打破了外界对于韩国男神的滤镜。 其实 Rain 这一次参加的商演级别不低，主办方是知名手表 ...

2023年韩国一项研究也证实 ... 柔韧性训练可拉长肌肉，力量训练则收缩肌肉。这两种运动均在给肌肉和结缔组织施加压力，进而促进蛋白质合成。