双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。 金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。 一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。

这一篇是看懂男子体操·双杠系列的入门版，选取洛杉矶周期规则，解析了双杠各组别动作的区分方法和第一二组（支撑开始、挂臂开始）的常见动作~*小tips：双杠的动作每个都相对独立，且国际大赛中出现频次较高的大概只有30·40个（我没细数），所以记住 ...

双杠是男子竞技体操项目之一。 金属 的架子支撑两条平行的 木头 、 塑料 或 合成金属 制成的杠。 一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。

这一篇是看懂男子体操·双杠系列的入门版，选取洛杉矶周期规则，解析了双杠第三组（后上/弧形摆动类、飞行动作、大回环类）的常见动作和三种常见下法~之前还做了这个视频的前序版（解析双杠各组别动作的区分方法和第一二组（支撑开始、挂臂开始）动作 ...

2017年12月19日 · 双杠二练习由正对双杠跳上成支撑、支撑摆动双臂屈撑、前摆成分腿骑撑、左手支撑右腿向左摆越转体270度下等4个动作组成。 操作要求 : 支撑摆动双臂屈撑腿往前摆时伸直。

这一篇是看懂男子体操·双杠系列的入门版，选取洛杉矶周期规则，解析了双杠中比较常见的挂臂结束动作~挂臂动作上两个周期做的人比较少，但洛杉矶周期多周空翻挂臂动作统统升组，感觉会有勇士做x我喜欢的人（都是细狗，远非猛男）没有做挂臂的所以我不 ...

【经典回顾】2008北京奥运会——体操男子双杠 李小鹏夺得金牌

2021年4月20日 · 双杠1-8动作示范，发一部完整示范#体操 #双杠#少年强则国强 - 励志旺于20210420发布在抖音，已经收获了104.4万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

2022年7月13日 · 双杠三练习动作讲解以及训练方法 #体操 #双杠 #教学视频 #危险动作请勿模仿 - 周周^_^（教学更新中）于20220713发布在抖音，已经收获了52.9万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

【男子】13 版 男子体操评‎ 分规则 第十四章 双杠 14.1 一套现代双‎杠主要由可‎选动作组中‎挑出的各种‎摆动和飞行‎动作构成，通过各种连‎续的悬垂摆‎ 动和支撑组‎合用以反映‎充分利用器‎械的能力。