打盹的时候大脑内部处理机制是怎样的？ - 知乎
不打盹就很困，这说明题主睡眠不足嘛。 搜了一下pubmed，多数研究白天打盹（day time nap/afternoon nap，等）对精力恢复是有好处的。 有个实验是这么做的：对被试进行睡眠限制（夜间睡眠限制在5小时），然后在下午给被试打个盹，再进行认知功能测试。
如何能快速小睡、打盹，并睡着？ - 知乎
打盹没效率最重要的原因无非就是思维活跃，有时候甚至会越睡越累，越累越睡，非常浪费。 所以方法就是这样：别急着打盹，先观察一下自己是不是极想睡，特别困。如果不是，那确认一下脑子里是不是还放不下哪个题目或知识点。
为什么坐着打瞌睡时头会一点一点的？ - 知乎
打盹还得从肌肉说起. 就在我们的人体啊，全身分布着大概639块肌肉。这些肌肉分布在我们全身各处，执行着不同的任务。 按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。其中骨骼肌是运动系统的动力部分 ...
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，你怎么应对？ - 知乎
一年四季都是困？对于春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，你怎么看？
高中生怎样让自己上课不打盹睡觉？ - 知乎
2022年11月29日 · 打盹 高中生怎样让自己上课不打盹睡觉？ 我是一名普通的高二学生，成绩稳定560左右（物化生组合），但是我上课时总是打盹睡觉，下课后觉得非常后悔，我们都知道课后再去补救上课时老师讲的知识点及思…
上班时间总会犯困打盹打哈欠怎么办？ - 知乎
2019年8月21日 · 1.可能晚上没休息好. 这没啥可说的，好好休息就行了. 2.没有工作热情. 给自己一种积极的心理暗示，我爱工作我爱学习我爱干活，而且只要努力集中精神，自己的工作有起色或进度逐渐加快的时候，内心就会产生一种满足感，然后你就会发现自己越来越有精神
人白天困了想打盹补充精力，是否应该经历一个完整的睡眠周期？
人白天困了想打盹补充精力，是否应该经历一个完整的睡眠周期？ 一个睡眠周期从入睡期到浅睡期再到熟睡期和深睡期最后到快速动眼期约长达90～100分钟，平时打盹是不是处在浅睡期就能恢复精力？
小青年不打盹 - 知乎
2024年12月17日 · 回答数 249，获得 77 次赞同
为什么爱迪生打盹时手里要拿个钢球？ - 知乎
特别的地方在于，这个题目其实有一种非常巧妙的解答方法，但研究团队没有告诉志愿者，就是想看看，他们能否通过爱迪生的打盹方法来发现。 志愿者分为3组： 清醒组：49人，在整个休息期间都保持清醒。 n1组：24人，脑电图发现进入了n1期睡眠就把人唤醒。
午休短短十分钟为什么会迅速恢复精神？ - 知乎
其实在哺乳动物中，差不多85%的动物都是所谓的polyphasic sleepers（多相睡眠者），就像我们看到的猫啊狗啊，平时一直打盹，睡睡醒醒的。只有少数不多的动物，包括人是monophasic sleepers（单相睡眠者），只睡晚上一觉。所以打盹，其实是生物中很普遍的现象。