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🔥 5-Day Split: Day 1 - Chest & Triceps Blast 🔥 Kick off our 5-day split with a targeted workout for chest and triceps! 💪 👉 Exercises: Bench Press Push-Ups Dumbbell Flyes Tricep Dips Skull Crushers Overhead Tricep Extension Warm up, push hard, and let's get those gains! 🏋️♂️ #ChestDay #TricepWorkout #5DaySplit #FitnessGoals | Workout Inspiration
已浏览 1.8万 次
2024年1月16日
Facebook
Workout Inspiration
0:26
Steal my ⭐️CHEST EXERCISES⭐️ These are my go to chest workouts for a stronger more defined chest split ⬇️ *workout app launches Monday* Find me on Instagram @coach.frizzle Performance Tips 1. Incline Single Arm Chest Flys (on the dual row) Use far side anchor, as itll give a more natural line of pull across the body. The foot stability really helps maintain that natural hinge Working more clavicular/upper chest fibres 2. High Incline Chest Press The cables make these tough. Major stabilization h
已浏览 6471 次
3 个月之前
Facebook
Rusty Meier
10 TO THE CHEST - SPLIT THE FUCK OPEN
2023年8月24日
discogs.com
The Trainer-Approved Pectoral Split: Two Workouts for Optimal Chest Growth – Fitness Volt
2021年11月14日
fitnessvolt.com
Tzilke Dog Front Leg Support Sling Portable Breathable Split Auxiliary Chest Harness for Disabled Elderly Dogs Cats S - Walmart.ca
已浏览 21.5亿 次
1 个月前
walmart.ca
Split: Split: Official Clip - The Horde Takes Over
11 个月之前
Rotten Tomatoes
Is Your Chest Breaking Out? Here's How to Fix That.
2021年7月22日
Men's Health
Garrett Munce
28:24
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Triceps)
3 周前
Microsoft News
Jonni Shreve Fitness
Drew Aggouras on Instagram: "Here is my chest split: 1: (4x10) Incline dumbbell press Incline dumbbell press: Targets upper chest. Lower dumbbells to chest level, press up and inward. 2: (4x10) Flat dumbbell press Flat dumbbell press: Hits overall chest. Keep elbows at 45-degree angle, squeeze at the top. 3: (4x10) Low to high cable flys Low to high cable flys: Focuses on upper and outer chest. Start low, bring hands together in an upward arc. 4: (4x10) High to low cable flys High to low cable f
已浏览 2.4万 次
4 个月之前
Instagram
drew_thegreekgod
Dr. Vegaas Singh on Instagram: "Chest Split for Beginners 👇🏻 ✔️2 Press Movements : 🔹Flat Bench Smith Machine Press: 2 Warm-Up Sets, 1 Prep, 3 Working Sets 🔹Hammer Strength Incline Press: 1 Prep, 4 Working Sets ✔️2 Fly Movements : 🔹Cable Flys: 1 Warm Up, 3 Working Sets 🔹Incline/Flat Bench Dumbbell Flys 4 Working Sets #chest #chestworkout #aesthetic #chestday #pushday #natty #naturalbodybuilding #natural #sikh #sikhi #sardari #punjabi #beginner #beginnerworkout #triceps #viral #trending #pun
已浏览 13.2万 次
2 周前
Instagram
vegaas.23
0:08
Ish | Online Fitness Coach🇨🇦 on Instagram: "Chest Split Went Crazy🗡️ - - - @EHPlabs CODE ISH - - - #viralreels #trendingreels #reelsinstagram #reels #gymmotivation #aesthetic #physique #bodybuilding #explorepage #gymlife #zyzz #gymlife #explore #reelkarofeelkaro #fitspo #motivation #shredded #muscle #natty #trending #striations #fisico"
已浏览 27.2万 次
2023年10月18日
Instagram
ishxfitt
0:31
Close to middle splits? Try this! 🚀 This exact sequence has helped thousands finally get their splits! #yogaforsplits #splitstutorial #middlesplits | Abi Mills Yoga
已浏览 1.1万 次
2023年10月27日
Facebook
Abi Mills Yoga
0:57
【GBRS】Split Chest Rig
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3 个月之前
bilibili
软趴趴战术
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Bench
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2015年9月23日
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TRX Chest Fly
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2013年12月12日
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