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10 Martial Arts Kicks You’ll See In ONE Championship
2021年7月1日
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3 exercises to improve kicking balance ✅ #martialarts #taekwondo 3 tips for a more powerful roundhouse kick #martialarts | Aell Miifaii
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10 个月之前
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Aell Miifaii
0:19
Kicking requires you to express large ranges of motion with speed, power & control. Here are 4 exercises I use for building strength & flexibility for martial arts: 1️⃣ Seated Hip Flexor Lifts (3 sets to failure on each side) 2️⃣ Cossack Squats (3 sets of 6-12 reps each side. Prioritize time under tension over everything else) 3️⃣ Kneeling Abductor Lift-Offs (3 sets of 10 reps each side, holding the end range for 3 seconds each rep) 4️⃣ Straddle Good Mornings (3 sets of 8-12 reps, holding the st
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2023年5月12日
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Flexibility Maestro
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MMA Ab Exercise
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2015年8月6日
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Turbo Kick Round 84 | Cardio Kickboxing
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